Een gids over gezond ouder worden en het voorkomen van ziekten zonder het gebruik van medicijnen. Volgens Dr. Rudy Proesmans is gezonde voeding het allerbeste medicijn om gezond oud te worden. Volgens hem kunnen beschavingsziekten als kanker, hart- en vaatziekten, osteoporose, menopauzeklachten, multiple sclerose en depressie preventief worden aangepakt. Hij pleit ook voor regelmatig bewegen. Verder worden er adviezen gegeven om specifieke supplementen te slikken. Hij baseert zich op de orthomoleculaire behandelwijze, een vorm van holistische alternatieve geneeskunde. Helder en begrijpelijk geschreven. Dr. Rudy Proesmans (1959) is orthomoleculair arts en auteur. Hij concentreert zich voornamelijk op cardiovasculaire aandoeningen, complementaire kankertherapie, kankerpreventie en behandeling van chronische vermoeidheid, met een focus op healthy aging. Op basis van een bloedonderzoek schrijft hij de patiënt een dieet op maat voor, met eventuele supplementen.