Boek Nederlands

De wellness formule

Goedele Leyssen (auteur)

De wellness formule

Goedele Leyssen (auteur)
Voedings-, yoga- en lifestyletips om in evenwicht te blijven.
Titel
De wellness formule
Auteur
Goedele Leyssen
Taal
Nederlands
Uitgever
Gent: Borgerhoff & Lamberigts, 2019
213 p. : ill.
ISBN
9789089319647 (paperback)

Besprekingen

De Belgische auteur heeft twaalf jaar voor het Belgische vrouwenmagazine 'Feeling' gewerkt als redactrice op beauty- en gezondheidsgebied. Ze is onder andere yoga-instructrice en coach. Eerdere titels: 'Boost' (2014)*, 'Balans' (2015)**, 'MoodFood' (2017)***. In dit boek behandelt ze het door haar ontwikkelde vijffasenplan, dat mensen helpt hun persoonlijke behoeften op gezondheidsgebied helder te krijgen, realistische doelen te kiezen en manieren te vinden die het best passen om die doelen te halen. Daarbij geeft ze ook tips om dit in het dagelijks leven te integreren zodat het een blijvend resultaat geeft. Onderwerpen zijn onder meer yoga, ademhaling, visualisatie, intenties, mediteren, voeding, schrijven en riten. De auteur vertelt hoe je deze dingen kunt gebruiken en ook de reden waarom. Een mooi vormgegeven, overzichtelijk boek met diepgang en kwaliteit. Genoeg aanknopingspunten om een persoonlijk plan te maken en het ook te laten slagen. Bevat inhoudsopgave en index.