Boek Nederlands

Stilzitten als een kikker : mindfulness voor kinderen (5-12 jaar) en hun ouders

Eline Snel (auteur), Jon Kabat-Zinn (inleider)

Stilzitten als een kikker : mindfulness voor kinderen (5-12 jaar) en hun ouders

Eline Snel (auteur), Jon Kabat-Zinn (inleider)
Mindfulnessoefeningen om kinderen tot rust te laten komen en emoties en gedachten te leren begrijpen en accepteren.
Titel
Stilzitten als een kikker : mindfulness voor kinderen (5-12 jaar) en hun ouders
Auteur
Eline Snel
Inleider
Jon Kabat-Zinn
Taal
Nederlands
Uitgever
Utrecht: Kosmos Uitgevers, 2019
140 pagina's : illustraties
Aantekening
Met 11 downloads
ISBN
9789021572499 (paperback)

Besprekingen

Eenvoudige methode voor kinderen in de basisschoolleeftijd om stil te staan in het moment zelf, zodat ze zich kunnen ontspannen. Kinderen hebben tegenwoordig een steeds drukker leven op school, in het gezin, met buitenschoolse activiteiten en vriendjes en vriendinnetjes. Dit boekje biedt makkelijke ontspanningsoefeningen aan, zodat een druk kind de rust kan krijgen die het nodig heeft. De oefeningen hebben namen die tot de verbeelding spreken. ‘Ik kom van Mars’ is een oefening waarbij kinderen doen alsof ze van een andere planeet komen. Ze krijgen een voorwerp in hun handen dat ze met alle zintuigen moeten omschrijven. Het belangrijkst is dat er geen oordeel uitgesproken wordt, het gaat om de feitelijke ervaring. Met deze oefening wordt de aandacht getrokken in wat er nu gebeurt. De mindfulnesstrainster slaat met haar boekje de spijker op zijn kop. Het is tijd dat kinderen de tijd krijgen om tot zichzelf te komen. En het mooie is, ook volwassenen zullen uit het boek inzichten halen di…Lees verder