Boek Nederlands

Minder druk : herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out : voor de iGeneration en millenials

Carien Karsten (auteur)
+1
Minder druk : herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out : voor de iGeneration en millenials
×
Minder druk : herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out : voor de iGeneration en millenials Minder druk : herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out : voor de iGeneration en millenials

Minder druk : herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out : voor de iGeneration en millenials

Carien Karsten (auteur)
Carien Karsten helpt in Minder druk druk druk jongeren te ontdekken tot welk stresstype ze behoren. Zo kunnen zij de valkuilen op tijd herkennen en hierop inspelen, want maar liefst driekwart van de jongeren van 16 tot 25 jaar kampt met stress en burn-outklachten. Hoge prestatiedruk, social media, studieschulden en aan het perfecte plaatje willen voldoen zijn mogelijke oorzaken. Hoe krijgt deze kw
Onderwerp
Stress Burn-out
Titel
Minder druk : herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out : voor de iGeneration en millenials
Auteur
Carien Karsten
Taal
Nederlands
Uitgever
Utrecht: Kosmos, © 2019
229 p. : grafieken
ISBN
9789021572161 (paperback)

Besprekingen

De auteur heeft zich verdiept in alles wat met jongeren en hun stress te maken heeft. Aan de hand onder meer analyses van haar eigen ervaringen en gesprekken met verschillende jongeren geeft ze de lezer inzichten om stress te herkennen, te voorkomen en ermee om te gaan. Hoe ga je om met druk? Welke eigenschappen zijn noodzakelijk om jezelf te leren kennen? En hoe bouw je mentale veerkracht op? Met eindnoten en een register. Door de opbouw en het taalgebruik is het boek goed leesbaar, waarbij de aangeboden oefeningen direct in de praktijk toepasbaar zijn.