Boek Nederlands

#100 DOD : 100 days of dedication : de complete gids naar de fitste versie van jezelf

Bert Van Guyze (auteur), Delphine Steelandt (auteur), Karl Vannieuwkerke (inleider)

#100 DOD : 100 days of dedication : de complete gids naar de fitste versie van jezelf

Bert Van Guyze (auteur), Delphine Steelandt (auteur), Karl Vannieuwkerke (inleider)

Dit boek streeft volgens het 100 Days of Dedication-plan naar een haalbare en complete fitheid op korte termijn, voor alle leeftijden. Fitnesscoach en obstacle runner Bert Van Guyze ontwikkelde een tijdsrendabel body plan met basisworkouts die je thuis kunt uitvoeren, met drie fases aangepast naar moeilijkheidsgraad en intensiteit (detox, build-up en level-up), en met verschillende car

Titel
#100 DOD : 100 days of dedication : de complete gids naar de fitste versie van jezelf / tekst Bert Van Guyze ; voedingspatroon en recepten Delphine Steelandt
Auteur
Bert Van Guyze Delphine Steelandt
Inleider
Karl Vannieuwkerke
Taal
Nederlands
Uitgever
Tielt: Lannoo, 2019
222 p. : ill.
ISBN
9789401457613 (hardback)

Beschikbaarheid en plaats in de bib